{"id":2118,"date":"2024-02-15T11:27:43","date_gmt":"2024-02-15T14:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.shoppingeldorado.com.br\/?p=2118"},"modified":"2024-02-15T11:29:49","modified_gmt":"2024-02-15T14:29:49","slug":"receitas-deliciosas-para-preparar-sem-gordura-na-sua-airfryer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webnasc.com\/eldorado\/receitas-deliciosas-para-preparar-sem-gordura-na-sua-airfryer\/","title":{"rendered":"10 receitas deliciosas para preparar sem gordura na sua AirFryer"},"content":{"rendered":"\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer<\/a> \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para uma cozinha mais saud\u00e1vel e pr\u00e1tica. Ao utilizar ar quente, ela cozinha os alimentos sem a necessidade de \u00f3leo, resultando em refei\u00e7\u00f5es mais leves, com menos gordura e calorias.<\/p>\n\n\n\n<p>De modo a facilitar ainda mais a sua vida, o Shopping Eldorado Store preparou uma sele\u00e7\u00e3o com 10 receitas AirFryer deliciosas e sem gordura, confira!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; P\u00e3o de queijo<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 x\u00edcaras (ch\u00e1) de polvilho azedo<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de polvilho doce<\/li>\n\n\n\n<li>1\u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de queijo meia-cura ralado grosso<\/li>\n\n\n\n<li>1\u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00f3leo<\/li>\n\n\n\n<li>3 ovos<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (ch\u00e1) de sal<\/li>\n\n\n\n<li>Azeite para untar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aque\u00e7a a \u00e1gua at\u00e9 ferver em uma panela. Enquanto isso, em um recipiente espa\u00e7oso, una o polvilho e o sal.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim que a \u00e1gua atingir o ponto de fervura, adicione o \u00f3leo, desligue o fogo e despeje essa mistura no recipiente com o polvilho. Mexa com cuidado at\u00e9 obter uma massa homog\u00eanea. Aguarde a mistura esfriar um pouco e, em seguida, acrescente o queijo ralado. Misture bem para garantir uma fus\u00e3o perfeita dos sabores.<\/p>\n\n\n\n<p>Adicione os ovos um a um, incorporando \u00e0 massa. Mexa bastante para garantir a harmoniza\u00e7\u00e3o dos ingredientes. Com as m\u00e3os untadas de azeite, modele as bolinhas e disponha-as em uma assadeira.<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a a <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer<\/a> a 190\u00baC por 15 minutos. Coloque as bolinhas na cesta e asse por cerca de 15 minutos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Picanha su\u00edna com batatas<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>800 gramas de picanha su\u00edna<\/li>\n\n\n\n<li>400 gramas de batata-bolinha<\/li>\n\n\n\n<li>5 dentes de alho<\/li>\n\n\n\n<li>3 colheres (sopa) de azeite<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (ch\u00e1) de pimenta calabresa<\/li>\n\n\n\n<li>suco de meio lim\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>sal e pimenta-do-reino a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tempere a carne ainda crua com o alho, o sal, a pimenta calabresa e um pouco de lim\u00e3o. Cubra com papel alum\u00ednio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto isso, lave as batatas e coloque para cozinhar na panela de press\u00e3o com pouco sal. Deixe pegar press\u00e3o e cozinhe por mais ou menos 2 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, pegue a carne su\u00edna que est\u00e1 embrulhada e leve para a <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer Electrolux<\/a> pr\u00e9-aquecida a 200\u00b0C por cerca de 25 minutos. Durante esse per\u00edodo, corte as batatas ao meio e tempere com pimenta-do-reino e azeite.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois que passar esse tempo, retire o papel-alum\u00ednio e coloque as batatas junto da carne e deixe assar por mais 15 minutos a 200\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Costela suculenta<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd pe\u00e7a de costela<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd copo de \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>5 colheres (sopa) de sal grosso<\/li>\n\n\n\n<li>3 dentes de alho amassados<\/li>\n\n\n\n<li>Pimenta-do-reino e p\u00e1prica a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tempere a costela com o sal grosso, a pimenta e a p\u00e1prica. Embrulhe em papel-alum\u00ednio com duas camadas. Antes de fechar, coloque a \u00e1gua dentro. Leve para assar na <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer<\/a> pr\u00e9-aquecida a 180\u00baC por 30 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pegue uma faca e d\u00ea uma leve espetada para ver como a carne est\u00e1. Se estiver macia, tire o papel-alum\u00ednio e asse novamente por mais 25 a 40 minutos, dependendo do tamanho da carne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; Batata-doce crocante<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>400 gramas de batata-doce<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de azeite<\/li>\n\n\n\n<li>Sal, pimenta-do-reino, or\u00e9gano e p\u00e1prica a gosto&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lave e seque bem as batatas, ap\u00f3s isso corte no tamanho que desejar, mas mantenha a casca. Tempere a batata com sal, a pimenta-do-reino, o or\u00e9gano e a p\u00e1prica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a a <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer<\/a> e disponha as batatas na cesta, deixando espa\u00e7o para a circula\u00e7\u00e3o de ar. Asse as batatas a 200\u00b0C por 8 a 10 minutos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 &#8211; Vegetais deliciosos<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 gramas de ab\u00f3bora<\/li>\n\n\n\n<li>1 cenoura<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd abobrinha<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd cebola roxa<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd batata-doce<\/li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta-do-reino a gosto<\/li>\n\n\n\n<li>Azeite de oliva a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em um refrat\u00e1rio, coloque a cenoura, a abobrinha, a cebola, a batata-doce e a ab\u00f3bora. tempere com o sal e a pimenta-do-reino. Adicione o azeite de oliva e deixe marinar por 10 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Passe os legumes para o cesto da <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer Electrolux<\/a>, pr\u00e9-aquecida a 200\u00b0C. Asse por 20 minutos ou at\u00e9 que fiquem macios, virando-os na metade do tempo para dourar de maneira uniforme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6 &#8211; Frango a passarinho<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1kg de frango cortado<\/li>\n\n\n\n<li>4 dentes de alho<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de azeite<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (ch\u00e1) de sal<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd colher (ch\u00e1) de p\u00e1prica doce<\/li>\n\n\n\n<li>8 ramos de salsinha<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Comece colocando todos os ingredientes em uma vasilha e mexa bem com as m\u00e3os para temperar. Tampe o recipiente com pl\u00e1stico filme e deixe a carne descansar de um dia para outro na geladeira.<\/p>\n\n\n\n<p>Disponha o frango na cestinha da <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer<\/a> pr\u00e9-aquecida a 200 \u00baC e asse por 15 minutos. Depois desse tempo, abra o aparelho, mexa o frango e asse por mais 15 minutos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7 &#8211; Alm\u00f4ndegas<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>500 gramas de carne mo\u00edda&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 ovo<\/li>\n\n\n\n<li>2 dentes de alho amassados<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de farinha de trigo<\/li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta-do-reino a gosto<\/li>\n\n\n\n<li>Azeite para untar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Re\u00fana todos os ingredientes em um recipiente e misture at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. Com as m\u00e3os untadas com azeite, pegue pequenas quantidades de massa e fa\u00e7a bolinhas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a a <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer<\/a> por 10 minutos a 180\u00baC. Coloque as alm\u00f4ndegas e deixe assar por 5 minutos.&nbsp; Vire as alm\u00f4ndegas e asse por mais 5 a 10 minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8 &#8211; Frango com legumes<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 kg de sobrecoxa de frango<\/li>\n\n\n\n<li>300 gramas de batatas<\/li>\n\n\n\n<li>2 cebolas<\/li>\n\n\n\n<li>2 tomates<\/li>\n\n\n\n<li>1 cenoura<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 piment\u00e3o verde;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 piment\u00e3o vermelho;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 piment\u00e3o amarelo;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de alho picado<\/li>\n\n\n\n<li>Sal a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em um recipiente tempere as sobrecoxas com o sal e o alho. Corte a batata, a cebola, o piment\u00e3o, o tomate e a cenoura em peda\u00e7os generosos.<\/p>\n\n\n\n<p>Arrume os legumes na cesta da fritadeira e, a seguir, cubra com as sobrecoxas. Leve \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer Electrolux<\/a> pr\u00e9-aquecida a 180 \u00baC por 15 minutos. Ap\u00f3s o tempo necess\u00e1rio, vire o frango, deixando-o sobre as batatas. Cozinhe por mais 30 a 40 minutos, \u00e0 mesma temperatura de 180 \u00baC.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9 &#8211; Peito de frango<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>500 gramas de peito de frango em cubos<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd lim\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Sal a gosto, pimenta-do-reino e p\u00e1prica a gosto&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Coloque o peito de frango em um refrat\u00e1rio e tempere com o sal, a pimenta-do-reino e a p\u00e1prica. Cubra com pl\u00e1stico filme e deixe em repouso na geladeira por pelo menos um dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a a <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer<\/a> a 180 \u00baC e asse o frango por 20 minutos. Logo ap\u00f3s, aumente a temperatura para 200 \u00baC e deixe o frango dourar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10 &#8211; Lingui\u00e7a recheada<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 lingui\u00e7as toscanas<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de nata<\/li>\n\n\n\n<li>Queijo de sua prefer\u00eancia<\/li>\n\n\n\n<li>Or\u00e9gano a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em uma t\u00e1bua, corte as lingui\u00e7as ao meio de uma ponta a outra, mas lembre-se que elas devem continuar juntas.<\/p>\n\n\n\n<p>Em uma tigela, junte o queijo, o or\u00e9gano, e a nata. Misture tudo e recheie a lingui\u00e7a. Leve para assar na <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer<\/a> por 20 minutos a 180\u00baC.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Gostou dessas receitas AirFryer mas ainda n\u00e3o tem uma para chamar de sua? No Shopping Eldorado Store voc\u00ea encontra a <a href=\"https:\/\/www.shoppingeldorado.com.br\/produto\/1153489-conf\/fritadeira-sem-oleo-electrolux-air-fryer-digital-eaf20?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Blog&amp;utm_id=10+receitas+deliciosas+para+preparar+sem+gordura+na+sua+AirFryer\">AirFryer Electrolux<\/a>, uma das melhores op\u00e7\u00f5es do mercado, com 3,2 litros de capacidade, temperatura ajust\u00e1vel e luz indicadora. 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